Miedo a tragar, fagofobia
PREGUNTA
Buenos días, tengo dificultad para tragar, consulte con un médico familiar y me receto Alprazolam 0.25 mg 3 veces al día y me ayudó bastante, pero al dejar el tratamiento nuevamente estoy empezando con el mismo problema. Me pueden decir si hay alguna manera de vencer esto sin necesidad de recurrir a los ansiolíticos? no tengo otro síntoma de ansiedad sólo la dificultad para tragar. Muchas gracias de antemano.
Reciba un cordial saludo.
RESPUESTA
La fagofobia o miedo a tragar es más común de lo que se piensa. Del 6 % de personas que acuden al médico por dificultades a la hora de tragar, se estima que cerca del 47% padecen fagofobia, por lo que en realidad no tienen ningún problema físico. Se trata de un miedo psicológico.
Los síntomas más comunes de la fagofobia son muy similares al resto de fobias y trastornos de ansiedad, se basan en un nerviosismo generalizado, sudoración, aceleración del ritmo cardíaco, sensación de hormigueo en las extremidades, aceleración del ritmo respiratorio, opresión en el pecho, náuseas, boca seca, temblores, miedo a atragantarse, o a perder el control.
El origen de la fagofobia es puramente psicológico, y generalmente es debido a un hecho traumático, vivido en primera persona o incluso que le haya ocurrido a otra persona. Lo más frecuente es que la propia persona haya sufrido un atragantamiento en algún momento y a partir de ese evento desarrolle el miedo a poder volver a padecer lo mismo.
Tratamiento de la fagofobia o miedo a tragar
El tratamiento de la fagofobia o miedo a tragar de primera elección es el tratamiento psicológico. El tratamiento farmacológico mediante ansiolíticos, no ha demostrado ser efectivo es más, generalmente mantiene el problema ya que pasado un tiempo la persona es incapaz de comer sin previamente haberse tomado un ansiolítico, por lo que se vuelve completamente dependiente y su fobia sigue igual o más fuerte.
Dentro del tratamiento psicológico se intenta hacer ver a la persona el origen de su ansiedad así como se le enseñan técnicas para aprender a manejar su ansiedad ya que es la base de su fobia o miedo. En este punto es muy importante aprender a manejar las anticipaciones ansiosas así como los pensamientos catastrofistas previos a las ingestas. Se tiene que ayudar a la persona a desdramatizar la situación y a que coja confianza en sí misma ante las comidas.
Técnicas de exposición para la fagofobia:
Ante el miedo a tragar han demostrado ser muy útiles las técnicas de exposición tal como se realizan ante el resto de fobias psicológicas. Estas exposiciones consisten en pequeñas pruebas o experimentos controlados en sesión en los que la persona tiene que enfrentarse a sus miedos, en este caso a tragar. Para ello se pide a la persona que comience a tragar pequeños alimentos blandos, realizando una jerarquía de dificultad para tragar personalizada, de forma que cada vez se va exponiendo a tragar alimentos “más complicados para la persona”. De esta manera se va cogiendo confianza y seguridad ante las comidas y se van practicando las habilidades para controlar la ansiedad ante las ingestas.
Si tienes miedo a la hora de las comidas porque temes que te puedas atragantar y cada vez se te hace más complicado comer, no lo dudes y consulta con un especialista, en pocas sesiones verás cómo superas tu dificultad.
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Rubén Blasco, Psicólogo Colegiado Nº 14830.
Más información en tratamiento-ansiedad-depresion.com
10 comentarios
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Hola yo sufro de este problema desde hace 20 años no como carnes de ningún tipo para tragar medicamentos es otro show. Sufro de fagofobia en un principio me la trataron con Clonazepam y antidepresivos en un principio resultó, pero las deje y nuevamente con el problema. Ahora Estoy con un ansiolítico que se llama dilazedam clotiazepam y he mejorado algo, pero al momento de dejar el tratamiento vuelve nuevamente. Existirá alguna que sea natural?
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Hola Carolina,
Los ansiolíticos no “curan” la ansiedad (como es la fagofobia) si no que disminuyen o eliminan los síntomas ansiosos. Por lo tanto, ayudan a sobrellevar estos problemas en el día a día pero es habitual que la ansiedad reaparezca cuando dejamos de tomar la medicación.
La vía más natural para tratar la fagofobia es acudir a un/a psicólogo/a especialista en ansiedad (si pudieras encontrar un/a especialista en fagofobia concretamente, mejor que mejor) y empezar a afrontar el problema y a trabajar en él. Por la experiencia que tenemos en nuestro centro podemos decirte que la fagofobia puede mejorar drásticamente con poco tiempo de terapia psicológica así que de verdad te animamos a que te decidas a empezar una terapia.
Gracias por tu mensaje.
Saludos,
Psicólogo especialista Barcelona
Hola … Mi nombre es Graciela Diaz … Tengo ese miedo a tragar … Tanto que ya no como mas que cosas liquidas … Me consultó una otorrinolaringologa y no encontró nada malo… Al contrario dijo que todo estaba bien y que probablemente sea un problema de ansiedad… Que debo hacer … Estoy aterrada…
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Hola Graciela,
En nuestra opinión deberías visitar cuanto antes a un/a psicólogo/a especialista en ansiedad para comenzar a tratar este tema. La fagofobia es un síntoma muy concreto de ansiedad que puede evolucionar muy rápidamente empeorándose y afectando seriamente a la persona, pero que (y aquí viene la buena noticia) responde muy bien a la terapia cognitivo-conductual.
Si no conoces un especialista por tu zona, nosotros estaríamos encantados de atenderte. Si estuvieras interesada, en nuestra web encontrarás todas la información necesaria: https://psicologo-especialista-barcelona.com
Saludos,
Psicologo especialista Barcelona
Me parece un muy buen sitio web. Lo he consultado en busca de información específica, pues trabajo en artes visuales y estoy ilustrando un manual para uso terapéutico sobre diferentes trastornos de ansiedad. Me resultó muy útil.
Author
Muchas gracias por tu comentario.
Nos alegra que te haya resultado útil.
Saludos,
Psicólogo especialista Barcelona
Hola, me diagnosticaron fagofobia, por un tiempo tome ancioliticos y me ayudaron un poco, pero desde que los deje de tomar el problema continua igual o quizá peor, que puedo hacer en este caso porque este problema no me deja hacer mi vida normal.
Author
Hola Marlen,
Te recomiendo que acudas a un psicólogo/a especialista en este tipo de problemas vinculados con la ansiedad, ya que por experiencia, puedo decirte que puedes notar bastante mejoría con unas cuantas sesiones. Es preferible que la orientación del especialista sea cognitivo conductual, dado que las técnicas que se utilizan son las que aportan mejores resultados en estas problemáticas concretas.
Si no conoces ninguno por tu zona, nosotros estamos disponibles para atenderte presencialmente en nuestro centro de Barcelona y también por videoconferencia si eres de fuera. En nuestra web encontrarás toda la información necesaria: https://psicologo-especialista-barcelona.com/
Saludos,
Psicólogo especialista Barcelona
hola buenas tardes me gustaria mucho tener su apoyo para poder salir de este problema, llevo años padeciendola y ya me puse en tratamiento psicológico mejoro pero al terminar el tratamiento hace como 6 meses vuelve a apatecer
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Hola Maria de Jesús,
La fagofobia, así como el resto de problemas de ansiedad, van y vienen en función de nuestro estado general. Es por esto que en épocas de nervios o tensión vuelvan a surgir aspectos que ya habíamos superado o incluso aparecer nuevos síntomas.
No podemos hacer más que mandarte todo nuestro apoyo ya que conocemos bien que los temas de ansiedad son complejos de curar y que requieren mucho esfuerzo y motivación. Vuelve a trabajar en los ejercicios que te ayudaron a calmar los síntomas y procura volver a la estabilidad en lo que te sea posible.
Un abrazo para ti y mucho ánimo. Puedes con ello! 🙂
Psicólogo especialista Barcelona