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Ansiedad Generalizada TAG

Qué es la ansiedad generalizada o TAG

La ansiedad generalizada es un trastorno de ansiedad que se basa en una preocupación excesiva por parte de la persona por los acontecimientos diarios, es un estado de ansiedad, preocupación y tensión constante y no especialmente por un problema en concreto, ya que las preocupaciones van cambiando generándole a la persona una interferencia muy importante en su vida, problemas de concentración y problemas de sueño

El trastorno de ansiedad generalizada o TAG afecta al doble de mujeres que hombres siendo claramente una enfermedad más prominente en el sexo femenino.

 

Síntomas de la ansiedad generalizada

El síntoma de la ansiedad generalizada principal es la tensión constante y la incapacidad por parte de la persona a relajarse, constantemente está pensando, rumiando con un tinte de preocupación. En ocasiones los momentos que no se están preocupando pueden llegar a preocuparse por este mismo hecho, es como que si no me preocupara ese tema no lo podré tener controlado. Son personas que necesitan saber y las esperas se les hacen eternas, ya que no toleran la incertidumbre.

Cabe resaltar que las preocupaciones o los síntomas de ansiedad son excesivos en frecuencia, duración e intensidad en relación a la fuente que los cause. Pueden llegar a preocuparse excesivamente esperando los resultados de una revisión médica anual, sin que haya ningún antecedente o motivo para esperar nada malo de los resultados.

Es importante que estos síntomas se mantengan por lo menos durante seis meses o más para que podamos diagnosticar el trastorno de ansiedad generalizada.

Síntomas de la Ansiedad Generalizada:

  • Tensión muscular
  • Baja tolerancia a la incertidumbre
  • Preocupaciones excesivas sobre temas sin importancia
  • Rumiaciones constantes
  • Problemas del sueño (principalmente de conciliación)
  • Estado de ánimo apagado
  • Apatía y cansancio extremo
  • Sentimiento de incomprensión
  • Necesidad de controlarlo todo y saber todo en todo momento
  • Problemas de concentración y de memoria

Ansiedad Generalizada

 

Tratamiento de la ansiedad generalizada

En la actualidad se estima que cerca de un 5% de la población general padece ansiedad generalizada, por lo que es considerado uno de los trastornos de ansiedad más frecuentes.

En Tratamiento Ansiedad Depresión nuestras terapias siguen una orientación Cognitivo Conductual, ya que es una terapia centrada en tanto en los pensamientos (cognitivo) como en nuestros comportamientos (conductual) que en muchas ocasiones pueden convertirse en una fuente de mantenimiento de nuestro problema.

El tratamiento de la ansiedad generalizada se centra en aprender a manejar los síntomas de la ansiedad, dotando a la persona de las herramientas necesarias para afrontar las situaciones temidas. Se trabajan las creencias irracionales, sobre lo que me puede pasar o no en esas situaciones de incertidumbre, y se aprende a manejar el miedo. Dentro del tratamiento a la ansiedad generalizada es muy importante poder proporcionar nuestras preocupaciones a la fuente que las causa, pudiéndonos preocupar más o menos en función de la gravedad del problema que hemos de afrontar.

Otro de los puntos clave dentro del tratamiento de la ansiedad generalizada es el aprender a controlar nuestros pensamientos y preocupaciones, aprendiendo a cortar los pensamientos y calmarnos cuando veamos que nuestras preocupaciones están siendo excesivas.

Como vemos la terapia cognitivo conductual se centra en los principales síntomas de la ansiedad generalizada haciendo que la persona sepa manejarlos fácilmente y de esta manera volver a llevar una vida más tranquila. Es por ello que en la actualidad el tratamiento de la ansiedad generalizada mediante la terapia cognitivo conductual es uno de los más efectivos y que mejores resultados ha demostrado en pocas sesiones.

Si padece o cree tener los síntomas de la agorafobia, no deje de consultar con un especialista ya que en la actualidad, los tratamientos de la agorafobia generan unos resultados asombrosos en muy poco tiempo. Si tiene dudas recuerde que en nuestro centro puede realizar una visita informativa completamente Gratuita, para ello rellene el siguiente formulario.


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