![\"La](\"https:\/\/tratamiento-ansiedad-depresion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/confianza-en-uno-mismo.jpg\")
<\/a><\/p>\n5 Consejos para recuperar la confianza en uno mismo<\/h2>\n1) Mis capacidades<\/h5>\n
En muchas ocasiones nos centramos en aquello que no tenemos, eso otro que no sabemos hacer, soy torpe con… Y nos olvidamos por completo que se me da especialmente bien esto, o que cuando me pongo a hacer aquello todo el mundo se queda boquiabierto. C\u00e9ntrate un minuto y piensa en qu\u00e9 destacas, qu\u00e9 se te da realmente bien? hoy es un buen d\u00eda para practicarlo.<\/p>\n
2) Mi imagen<\/h5>\n
Cu\u00e1nto hace que no sales de compras, vas al peluquero o a un centro de est\u00e9tica. \u00bfNo te aburre verte siempre con lo mismo en el espejo? Nos hemos propuesto recuperar la confianza, pero para ello necesitamos vernos guapos y atractivos. Sal de compras, arr\u00e9glate.<\/p>\n
3) Mis logros<\/h5>\n
Empieza a repasar todas las cosas que has conseguido este a\u00f1o, tanto materiales como afectivas o sociales. No pares de marcarte nuevas metas u objetivos, pero han de ser tus metas, no las del vecino o las que otra persona ajena te imponga, aqu\u00ed mandas t\u00fa, y cada vez que los consigas pr\u00e9miate, cel\u00e9bralo, lo has conseguido gracias a tu esfuerzo y constancia. \u00bfC\u00f3mo no vas a confiar de alguien que logra sus metas?<\/p>\n
4) Mis amistades<\/h5>\n
Rod\u00e9ate de tus amistades, si ellos conf\u00edan en ti ser\u00e1 porque eres una persona muy v\u00e1lida, aunque en estos momentos no puedas ser del todo consciente. Estar con tus amigos te har\u00e1 recordar por qu\u00e9 quieren estar contigo, y por qu\u00e9 t\u00fa quieres estar con ellos, echaros unas risas y divertiros un rato. Si eres persona de pocas amistades, ah\u00ed va el reto del d\u00eda: proponte conocer y hablar con una persona con la que no hayas hablado todav\u00eda, da igual quien sea, el del bar, la vecina, saluda a esa chica del gimnasio, o sal a pasear al perro con ganas de conocer m\u00e1s gente que pasee sus perros.<\/p>\n
5) El deporte<\/h5>\n
Tan importante como el respirar. Haciendo deporte generaremos endorfinas, quemaremos nuestra adrenalina y nervios de m\u00e1s, tendremos oportunidad de conocer gente nueva y cuidaremos nuestro f\u00edsico una parte vital para sentirnos bien con nosotros mismos. Ponte peque\u00f1os objetivos, desde ir un par de d\u00edas al gimnasio por semana, a apuntarte a esa clase dirigida que tanto te gusta pero crees que todav\u00eda no tienes el nivel. y cuando lo hagas pr\u00e9miate, lo has conseguido!<\/p>\n
Si a pesar de los anteriores consejos siente que no puede mejorar su confianza o que tiene demasiadas dificultades para conseguirlo no dude en buscar ayuda. No tenga ni miedo ni verg\u00fcenza de visitar a un psic\u00f3logo. El psic\u00f3logo le ayudar\u00e1 en su caso particular y le dar\u00e1 pautas para ir progresando poco a poco hasta finalmente volver a confiar en usted.<\/p>\n
\u00a0Profundiza un poco m\u00e1s en este tema con esta pregunta de la secci\u00f3n de asesoramiento gratuito.<\/p>\n
Rub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.\u00a0 M\u00e1s informaci\u00f3n en: tratamiento-ansiedad-depresion.com<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Recuperar la confianza en uno mismo La confianza es uno de esos conceptos abstractos que todos conocemos muy bien, sabemos que consiste en la seguridad que tenemos en otra persona, en uno mismo o en algo externo, pero que nos resulta muy complicado de modificar. \u00bfC\u00f3mo vuelvo a confiar en mi pareja? \u00bfC\u00f3mo puedo recuperar … <\/p>\n<\/a><\/p>\n6 Claves para recuperar la confianza en uno mismo<\/a><\/h3>\n