Tengo 59 a\u00f1os fui al Psiquiatra para consultarme por los s\u00edntomas que ahora veo claro que es ansiedad, le dije que me sent\u00eda como con tristeza porque ahora me r\u00edo con menos frecuencia, baja libido, sent\u00eda como que me faltaba la respiraci\u00f3n, manos fr\u00edas, claustrofobia, desesperaci\u00f3n moderada, a cada rato me quer\u00eda medir la tensi\u00f3n arterial y \u00e9sta estaba bien. Bien me recet\u00f3 \u00a0Alprazolam 0,5 mg\/7am; 0,5 mg\/1pm y 1mg\/9pm, total 2mg\/d\u00eda. Me sent\u00ed mejor. Al mes me baj\u00f3 la dosis nocturna a 05mg\/9pm, y adicionalmente me recet\u00f3 Zoloft 50mg\/d\u00eda Le dije que a m\u00ed no me gustaba eso de los ansiol\u00edticos que por cu\u00e1nto tiempo los iba a tomar y me respondi\u00f3 que de 6 meses a dos a\u00f1os. Mi pregunta es \u00bfno es demasiado tiempo eso y no ser\u00e1 que despu\u00e9s dejarlo ser\u00e1 mas dif\u00edcil? siendo as\u00ed que me recomiendan. (No he comenzado con Zoloft) \u00bfNo habr\u00e1n tratamientos alternativos m\u00e1s naturales?<\/p>\n
<\/p>\n RESPUESTA<\/span><\/p>\n Los ansiol\u00edticos son de los psicof\u00e1rmacos m\u00e1s recetados por m\u00e9dicos de familia y psiquiatras llegando a estar presentes en cerca del 33% de las recetas emitidas por el sistema m\u00e9dico de salud general. El problema reside en el uso que se est\u00e1 haciendo de estos psicof\u00e1rmacos, ya que poseen un potente efecto adictivo generando tolerancia al f\u00e1rmaco a la persona que lo toma, haciendo que de esta manera la persona necesite aumentar la dosis de forma progresiva en el tiempo. \u00a0Por este motivo es muy recomendable no prolongar mucho en el tiempo su administraci\u00f3n.<\/p>\n Entre 3-4 meses ser\u00eda el tiempo \u00f3ptimo<\/strong> de estar tomando un ansiol\u00edtico, de esta manera podemos retirar el f\u00e1rmaco sin que ello nos produzca un efecto rebote, es decir que el retirarme el medicamento no me genera m\u00e1s ansiedad que la que yo ten\u00eda antes de tomarlo. Para ello tambi\u00e9n es importante que la retirada del f\u00e1rmaco sea progresiva.<\/p>\n En m\u00e1s de una ocasi\u00f3n los ansiol\u00edticos se han planteado como la \u00fanica soluci\u00f3n a los problemas de ansiedad, cuando para nada es cierto. Por un lado existen muchas alternativas naturales para reducir la ansiedad, desde infusiones, a medicinas naturales como la Valeriana, pero lo que realmente es efectivo es la psicoterapia.<\/strong><\/p>\n El tratamiento psicol\u00f3gico<\/strong> no solamente elimina la ansiedad sino que dota de herramientas a la persona para que entienda por qu\u00e9 le ocurre y qu\u00e9 hacer para que no le vuelva a ocurrir. Pone el control de la situaci\u00f3n en la persona en lugar de convertirla como un agente pasivo que ha de depender de otra sustancia para estar bien.<\/p>\n \u00bfDe qu\u00e9 nos sirve tomar un ansiol\u00edtico para calmar la ansiedad si no s\u00e9 qu\u00e9 me la genera? \u00bfPor qu\u00e9 yo tengo ansiedad en estas situaciones mientras el resto no tiene ansiedad? \u00bfPor qu\u00e9 antes no me sent\u00eda as\u00ed? Qu\u00e9 puedo hacer para que no me vuelva a aparecer la ansiedad? Cuando un medicamento nos pueda responder a estas preguntas s\u00ed que podremos decir que los ansiol\u00edticos son efectivos, y no simplemente un paliativo de mi dolor.<\/p>\n Es importante remarcar que la retirada de los ansiol\u00edticos siempre debe ser pautada por un especialista, la persona por su cuenta no debe retirarse la medicaci\u00f3n ya que puede generarle el mencionado efecto rebote y hacer que se encuentre peor.<\/p>\n Es una combinaci\u00f3n que ha demostrado grandes resultados y avances en el tratamiento de la ansiedad<\/strong>, ya que por un lado la persona se encuentra m\u00e1s tranquila gracias a los ansiol\u00edticos. Por ello le resulta m\u00e1s sencillo comprender los mecanismos de activaci\u00f3n y alarma de su cuerpo as\u00ed como identificar cu\u00e1les son sus disparadores. De la misma forma, mediante el tratamiento psicol\u00f3gico la persona aprender\u00e1 diferentes mecanismos de relajaci\u00f3n naturales como la respiraci\u00f3n controlada, y profunda, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n muscular, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n guiada, por imaginaci\u00f3n… de tal manera que llega un punto en el que la medicaci\u00f3n ya no es necesaria para controlar la ansiedad.<\/p>\n Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n![\"Cuanto](\"https:\/\/tratamiento-ansiedad-depresion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/cuanto-tiempo-debo-medicarme.jpg\")
<\/a><\/p>\n\u00bfAlternativas a los ansiol\u00edticos?<\/h2>\n
\u00bfAnsiol\u00edticos y Psicoterapia?<\/h3>\n
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\nRub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n