\nDesde hace un a\u00f1o he notado que algo no funciona bien. Tengo dolor de cabeza recurrente sobre todo por las ma\u00f1anas y las noches, y una sensaci\u00f3n de coraje en el est\u00f3mago, que me falta el aire, taquicardia, sue\u00f1o, excesivo, \u00a0cansancio, y poca tolerancia.<\/p>\n
Pienso en que ser\u00eda mejor morir para no sentirme as\u00ed. Me da miedo perder el control, ya que en alguna ocasi\u00f3n le pegu\u00e9 a mi nena, incluso haci\u00e9ndole sangrar su nariz . \u00bfQu\u00e9 me ocurre? \u00a0Hay alg\u00fan diagn\u00f3stico\u00a0 que tenga estas sensaciones o s\u00edntomas?. En verdad necesito ayuda y no s\u00e9 a d\u00f3nde recurrir. \u00bfPuede ser ansiedad o estr\u00e9s?<\/p>\n
RESPUESTA<\/span><\/p>\n La ansiedad y el estr\u00e9s tienen m\u00faltiples formas de expresarse ya sea mediante dolores de cabeza, problemas estomacales, rigidez en todo el cuerpo, tensi\u00f3n, cansancio, irritabilidad, problemas de concentraci\u00f3n, apat\u00eda, nerviosismo, dolor en el pecho, sensaciones de ahogo, p\u00e9rdida del cabello, erupciones cut\u00e1neas (herpes simple, irritaciones de piel,..) Todos estos s\u00edntomas suelen ser indicadores que la persona est\u00e1 soportando unos niveles de ansiedad o estr\u00e9s que su cuerpo no puede tolerar, por lo que acaba somatizando la ansiedad, es decir manifestando de forma f\u00edsica que la psique se encuentra mal.<\/p>\n Normalmente de esta manera nos damos cuenta que algo no va bien. Nos resulta mucho m\u00e1s sencillo notar un fuerte dolor de cabeza, que sentir que tengo ansiedad, porque c\u00f3mo medimos nuestros niveles de ansiedad? No sabemos hacerlo, pero s\u00ed tenemos claro cu\u00e1ndo nos duele la cabeza. Por ello el cuerpo ha dise\u00f1ado este sistema de aviso o alarma, las somatizacones<\/strong>. \u00c9stas nos indican claramente que hemos sobrepasado nuestros niveles de tolerancia a la ansiedad o el estr\u00e9s.<\/p>\n En la pregunta que nos han formulado hoy, vemos claramente c\u00f3mo todos los s\u00edntomas expuestos pueden ser causa directa de la ansiedad, incluso la irritabilidad ya que la ansiedad nos tensiona enormemente y una de las v\u00edas m\u00e1s comunes para eliminar la tensi\u00f3n es la ira. Tras unos cuantos gritos o un discusi\u00f3n acalorada, parece que nos encontramos un poco menos tensos, aunque normalmente el foco de nuestra ira normalmente es err\u00f3neo y acaban pagando justos por pecadores.<\/p>\n Te recomiendo que mires de encontrar v\u00edas para canalizar tu tensi\u00f3n y eliminarla. Una alternativa muy interesante es el practicar algo de ejercicio o deporte un par o tres veces por semana. De la misma manera ser\u00eda interesante que pudieras mirar de encontrar espacios en los que poder relajarte y eliminar tu tensi\u00f3n actual. Si lo consigues, muy probablemente los s\u00edntomas que nos has descrito, vayan reduciendo su intensidad de forma notable, hasta que sean mucho m\u00e1s manejables.<\/p>\n Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n![\"Ansiedad](\"https:\/\/tratamiento-ansiedad-depresion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Ansiedad-tension.jpg\")
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\nRub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n