Deseo preguntar en el blog!<\/p>\n
Por ya casi un a\u00f1o tengo ideas de que podr\u00eda perder el control y hacerle da\u00f1o a mi familia que es lo m\u00e1s que amo en el mundo. No entiendo por qu\u00e9 la mente puede jugar de esa manera. A veces pensaba en mi trabajo que pondr\u00eda mi mano en un lugar muy caliente, donde podr\u00eda casi perderla de haberlo hecho. Me vienen muchos pensamientos parecidos a \u00e9ste, y me da mucho miedo porque pienso \u00ab\u00bfy si alg\u00fan d\u00eda pierdo el control?\u00bb. A veces me entra el miedo a volverme loco.<\/p>\n
Quiero saber c\u00f3mo se cura todo esto. Muchas gracias<\/p>\n
RESPUESTA<\/span><\/p>\n Detr\u00e1s del miedo a hacer da\u00f1o a mis seres queridos o padecer fobias de impulsi\u00f3n es muy frecuente tener el miedo a perder el control o a volverse loco. B\u00e1sicamente si me vienen a la cabeza esos pensamientos de hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s autom\u00e1ticamente pienso \u00abpues no debo de estar bien, sino no pensar\u00eda eso\u00bb. De la misma manera que tambi\u00e9n puedo pensar que aunque yo no lo quiera hacer, si lo pienso, y justo en ese momento pierdo el control lo acabar\u00eda haciendo, por lo que me asusto mucho m\u00e1s, mi ansiedad se dispara y lo que estamos haciendo es reforzar mi pensamiento de hacer da\u00f1o a los dem\u00e1s.<\/p>\n Ya hemos comentado en varias ocasiones que las fobias de impulsi\u00f3n se alimentan de nuestra ansiedad, por ello en los periodos de mi vida que estoy m\u00e1s estresado o ansioso, aparecen con mayor frecuencia e intensidad este tipo de pensamientos de hacer da\u00f1o a mis seres queridos.<\/p>\n Volviendo al miedo a perder el control, vamos a verlo con un ejemplo. \u00bfCu\u00e1ntas cosas al d\u00eda me gustar\u00eda hacer y no hago? Me refiero, por ejemplo, a quedarme en la cama y no ir a trabajar, a fumarme un cigarrillo, comerme una pasta de chocolate, comprarme esa prenda de ropa tan bonita pero cara, hasta cuando paso por delante de un\u00a0concesionario y no me compro ese coche rojo que tanto me gusta. \u00bfEstamos seguros de que si pierdo el control har\u00eda da\u00f1o a mis seres queridos? \u00bfNo ir\u00eda antes a comprar ese coche? \u00bfPor qu\u00e9 creemos que si \u00abperdemos el control\u00bb vamos a hacer aquello que no har\u00edamos\u00a0por nada del mundo y nos vamos a abstener de aquello que s\u00ed queremos? \u00bfNo tiene mucho sentido, verdad? Lo que ocurre es que la base de los miedos no sigue el curso l\u00f3gico, por ello son miedos, no son racionales. Por eso es muy importante que me pueda convencer de que no existe ninguna situaci\u00f3n en la cual pudiera llegar a da\u00f1ar a mis seres queridos cuando todo mi ser me dice que es una aberraci\u00f3n incluso el mero hecho de pensarlo.<\/p>\n Por otro lado necesitamos trabajar nuestros niveles generales de ansiedad y de esta manera veremos c\u00f3mo al disminuirla, este tipo de pensamientos aparece con mucha menos frecuencia y r\u00e1pidamente me lo podr\u00e9 quitar de la cabeza. De todas formas si estos pensamientos van a m\u00e1s y cada vez me resulta m\u00e1s complicado poderlos controlar, ser\u00eda conveniente que consultaras con un psic\u00f3logo experto en ansiedad para que te pueda ayudar a reducir y controlar tu ansiedad.<\/p>\n Si quieres participar en el blog y preguntarnos algo, haz click aqu\u00ed.<\/p>\n![\"Miedo](\"https:\/\/tratamiento-ansiedad-depresion.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/12\/miedo-a-hacer-da\u00f1o-2.jpg\")
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\nRub\u00e9n Blasco, Psic\u00f3logo Colegiado N\u00ba 14830.<\/p>\n