Entradas correspondientes a la etiqueta 'ansiedad'

abr 01

Cómo ser perfeccionista y no tener ansiedad

Ser perfeccionista y no tener ansiedad

Cómo ser perfeccionista y no tener ansiedad   El ser perfeccionista es un rasgo de personalidad especialmente frecuente dentro de las personas que padecen ansiedad, y no es por casualidad, sino todo lo contrario, ya que el perfeccionismo es una de las mayores fuentes de angustia y estrés que nos podemos encontrar, siendo un rasgo …

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ene 22

Miedo a volverme loco o enfermar

Miedo a volverme loco

Miedo a volverme loco o enfermar ¿Por qué tengo miedo a volverme loco o enfermar? El miedo a volverme loco o enfermar, es una de las preocupaciones más frecuentes dentro de los problemas de ansiedad. Está presente en personas con ataques de pánico, agorafobias, fobias de impulsión, hipocondría, en trastornos de ansiedad generalizada (TAG) y …

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nov 18

Cómo funcionan los ansiolíticos

Cómo funcionan los ansiolíticos

Cómo funcionan los ansiolíticos Según un estudio de la Organización de Consumidores y Usuarios  (OCU) en algún momento de su vida, de cada 10 españoles cuatro han tomado ansiolíticos. En el caso de las mujeres cinco, la mitad de la muestra, es decir el 50% de la población. Y a principios de este año 2013 …

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oct 11

¿No me quedo embarazada, por qué?

no me quedo embarazada

¿Por qué no me quedo embarazada? En los últimos tiempos han aumentado considerablemente los casos de mujeres que desean quedarse  embarazadas pero tardan demasiado tiempo y este proceso acaba generando un desgaste enorme para la pareja, problemas de ansiedad y estrés. Veamos qué factores intervienen en este proceso y qué es lo que podemos hacer …

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jun 04

Ansiedad en las redes sociales

La ansiedad en las redes sociales

Ansiedad en las redes sociales   Es un hecho innegable que las redes sociales han marcado un antes y un después en la vida de las personas, los medios de comunicación e internet.  antes de nada veamos unos datos … cada segundo se producen 9.000 comentarios en Twitter y se registran 140.000 nuevas cuentas cada …

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jun 03

Cómo controlar la ansiedad con mi alimentación

Controlar la ansiedad con la alimentación

Cómo controlar la ansiedad con mi alimentación   Controlar la ansiedad En otras entradas de Tratamiento Ansiedad Depresión, ya hemos comentado otros recursos para controlar la ansiedad pero hoy queremos centrarnos en otro recurso que en muchas ocasiones ni se tiene en cuenta porque acaba pasando desapercibido, y nos estamos refiriendo a la alimentación. Mientras …

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may 30

Controlar la ansiedad con el deporte

Controlar la ansiedad, beneficios del deporte

Controlar la ansiedad con el deporte   Cómo controlar la ansiedad Éste es el punto clave para combatir la ansiedad y dejar de sufrirla, en muchas ocasiones las personas acuden a consulta para tratar su ansiedad, y tras explicar lo mal que se pasa cuando uno padece ansiedad y las múltiples situaciones que nos causan …

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may 22

Qué es la hiperventilación

Hiperventilar, respirar

¿Estoy hiperventilando? La respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos. Gracias a ella obtenemos el oxígeno, el cual es un elemento fundamental para poder fabricar la energía que necesitamos. Respirar de forma correcta ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero desgraciadamente en ocasiones nuestra respiración se puede alterar generando …

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may 21

Cómo controlar un ataque de pánico

Cómo controlar un ataque de pánico

Ataque de pánico y ataque de ansiedad Cuando hablamos de  un ataque de pánico o un ataque de ansiedad nos estamos refiriendo al mismo problema. Un trastorno de ansiedad que afecta a entre un 1,5 y un 3,5 de la población, más frecuentemente en la adolescencia tardía. El ataque de pánico se entiende como una …

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