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Quiero dejar de tomar ansiolíticos

Quiero dejar de tomar ansiolíticos

 

PREGUNTA

Quiero dejar de tomar ansiolíticos pero no sé cómo hacerlo.
Les informo que estoy tomando las pastillas Clonazepan desde 1999.La razón por la que empecé a tomarlos es porque tuve un accidente automovilístico en el cual yo tuve la culpa y se lesionó una persona muy duro. El seguro del automóvil no me cubría gran cosa y a esto le agregamos que tenía muchos problemas con mi esposo por su alcoholismo. Estuve casada con él por 20 años, tuve tres hijos de edades 16,18 y 26 años. ME DIVORCIÉ EN EL 2008 fue un trámite muy difícil y estresante, el Juez me dio la custodia de mis hijas y el Papa de ellas jamás les dio manutención, así que me tocó trabajar más duro para mantenerlas y enfrentarme a las rebeldías de dos adolescentes que no es fácil. Después de mi divorcio me enteré que mi ex marido era bisexual.

Dejar de tomar ansiolíticos
RESPUESTA

Los ansiolíticos son unos fármacos que se recetan con suma facilidad, y que de forma inicial parecen ser la solución definitiva a mis problemas de ansiedad. Pero a la larga se convierten en parte de mi problema de ansiedad. Conviene no estar tomando ansiolíticos por más de dos meses, ya que de lo contrario se producirá el efecto de tolerancia al fármaco y a misma dosis el ansiolítico dejará de hacernos efecto, por lo que necesitaremos tomar más ansiolíticos para notar los mismos efectos. Este proceso al cabo del tiempo lo acaba generando una fuerte dependencia al fármaco.

¿Cómo dejar de tomar ansiolíticos?

Para poder dejar los ansiolíticos debemos haber aprendido a manejar y controlar nuestra ansiedad, la terapia psicológica resulta muy efectiva, especialmente la cognitivo conductual. Ya que los ansiolíticos no curan, alivian de forma temporal, por lo que si dejo de tomarlos y no tengo otras herramientas con las que combatir la ansiedad, volveré a encontrarme igual de mi ansiedad o incluso peor, que el primer día que comencé a tomar la medicación.  Por ello los pasos sería los siguientes:

  1. Aprender técnicas de control de mi ansiedad (técnicas de relajación, respiración, aprender a detener mis pensamientos recurrentes, aprender técnicas de control de estímulos, reestructuración cognitiva…cada psicólogo enseñará las herramientas más adecuadas para cada persona en particular.
  2. Contrastar mi mejoría respecto a mi ansiedad comprobando que durante un mínimo de un par de semanas mis niveles de ansiedad son muy bajos. Si tienes dudas, contrasta con tu psicólogo si estás preparado para comenzar a retirar los fármacos.
  3. Consultar con mi psiquiatra la reducción progresiva de medicación, es en última instancia el responsable de la medicación y quien tiene la última palabra para recetar medicación o retirarla. Es muy importante que sea de forma progresiva.
  4. Mantenimiento en esta fase la persona ya no toma ningún ansiolítico, y sigue aplicando las técnicas y herramientas aprendidas en terapia para manejar por sí mismo la ansiedad.

¿Qué es el efecto rebote de los ansiolíticos?

El efecto rebote de los ansiolíticos consiste en las sensaciones de ansiedad que experimenta la persona al dejar la medicación. Es frecuente que se de este efecto rebote especialmente si la medicación no se retira de forma progresiva. El efecto rebote viene dado por dos causas principalmente. La ansiedad de la persona sube porque por un lado deja de tomar una medicación y por el otro los ansiolíticos generan una cierta dependencia, por lo que se añade el síndrome de abstinencia al ansiolítico lo que hace que la ansiedad experimentada por la persona sea mucho más elevada. Debido a esto es muy importante que la medicación se vaya reduciendo de forma progresiva, para de esta manera minimizar el periodo de abstinencia al fármaco. Y si además la persona conoce herramientas o tiene recursos parar manejar la ansiedad el efecto rebote será mínimo.

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Rubén Blasco, Psicólogo Colegiado Nº 14830.

Más información en tratamiento-ansiedad-depresion.com

24 comentarios

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  1. Lourdes

    Hola mi hijo toma pastillas de ansiendad ahorita se le terminaron y el doctor no le puede dar mas por que todavia no hace el mes el tomo mas de la devido y tiene tres dias mit mal vomita mucho no puede comer nada no se como ayudarle mas le trato de dar avena fruta te natural polen pero todo vomita que puede hacer por favor gracias

    1. Rubén Blasco

      Hola Lourdes,

      No entiendo bien cuál es el motivo de que tu hijo esté vomitando pero considero que deberíais ir a un médico.

      Saludos,

      Psicólogo especialista Barcelona

  2. Miguelina Rodríguez

    Buenos días doctor tengo 9 años tomando clonasepam de 2mg he quiero dejar de tomarlos pues no quiero seguir dependiendo de este medicamento para sentirme tranquila hace 2 meses mi estado de anciedad a disminuido en mi y me he sentido con mucha estabilidad aparte de que combinaba este medicamento con un antidepresivo y tengo varios meses que no lo he vuelto a tomar esos síntomas de falta de aire y temblores etc. no los e vuelto a sentir, pero el otro día sentí una sensación de irialidad que es parte del cuadro de anciedad pero pude controlarlo ya que estoy consiente de que solo es mi mente y que no es realidad así pude combatir esta sensación solo temo de que las palpitaciones y la falta de aire la experimente por que es muy desagradable a eso le temía mucho pero no he vuelto a sentir nada de eso, cree usted que estoy preparada para ir dejando esos medicamentos?

    1. Rubén Blasco

      Hola Miguelina,

      Lo que comentas es bueno, creo que podrías comenzar la retirada progresiva de la medicación.
      Coméntalo con tu médico para que te paute la retirada correcta, ok?

      Saludos,
      Psicólogo especialista Barcelona

  3. lorena

    Hola estoy tomando clonazepan casi ya 3 anos tomaba 0.25 solo en la noche antes de dormir y desde la semana pasada empeze a notar que me faltaba el aire entonces decidi tomar 1/4 osea 0,125 y ando bien. ¿Cómo puedo dejar de tomarla ya que no se puede dejarla de golpe? Gracias

    1. Rubén Blasco

      Hola lorena,

      Efectivamente, la retirada de los ansiolíticos debe ser progresiva. Lo mejora sería que acudieras a tu médico y que él te programe una pauta de retirada ya que cada caso es diferente.
      Por otra parte, en este proceso también te puede ayudar hacer algunos ejercicios de respiración/relajación y así poder controlar más tu ansiedad.

      Saludos y gracias por tu consulta.
      Psicólogo especialista Barcelona

  4. kathy

    Hola. Una consulta llevo tomando 1 paroxerina y media pastilla de clonazepan una mitad en la mañana y otra en la noche. Mi consulta es que traté de dejar los medicamentos reduciéndolos a mitad y ahora me he sentido muy mareada y como con corriente en él cerebro y irritable. Quiero dejar de tomarlas para siempre. Mi consulta es si estos mareos y cosas extrañas que me pasan se me quitaran o no? Mi deseo es tener un bebé y debido a eso quiero dejarlos para siempre. ¿Cuánto tiempo tendré que esperar para poder quedar embarazada ????

    1. Rubén Blasco

      Hola kathy,
      Te respaldo en la decisión que has tomado de querer dejar los ansiolíticos, pero tienes que hacerlo bien. Habla con tu médico y que sea él/ella quien te programe la retirada, ok? Y para que te sea más fácil, podrías practicar algunos ejercicios de respiración para que así, cuando sientas que te entra la ansiedad, sepas cómo hacerle frente sin tener que tomar ningún medicamento.
      Por otra parte, sería más conveniente buscar un bebé cuando termines el tratamiento, ya que no es recomendable el uso de ansiolíticos ni antidepresivos durante el embarazo.

      Saludos y muchas gracias por tu consulta.
      Rubén Blasco

  5. shirley

    hola soy shirley. Vengo tomando ansioliticos y antidepresivos mas de cuatro años. Tuve varias recaidas por querer dejar solo los medicamentos. No les recomiendo dejar de tomarlos abruptamente por que los efectos son horribles, mejor dejarlo paulatinamenete por su bien. Yo tomo 1.5 de clonazepam mas mirtha ,escitalopram. Quiero dejarlos por que ya hace 1 mes que tomo clonazepam y hace 2 dias me lo aumentaron. Le temo mucho a este medicamento, ¿qué hago?

    1. Rubén Blasco

      Buenas tardes shirley,

      Como bien comentas, este tipo de medicamentos deben de tomarse bajo control médico y ser retirados progresivamente siguiendo las indicaciones médicas ya que generan habitualmente tolerancia y efectos de rebote.
      Las recomendaciones para dejar de tomar ansiolíticos son:
      – Verificar que estamos en un momento de mejoría en el nivel de ansiedad, es decir, elegir un buen momento.
      – Pautar con el/la psiquiatra la retirada progresiva de la medicación y seguir sus indicaciones.
      – Aprender técnicas de control de la ansiedad (técnicas de relajación, respiración, parada de pensamiento, etc.) y utilizarlas.
      – Prevención de recaídas continuando con la aplicación de técnicas de control de ansiedad.

      Recibe un cordial saludo,
      Rubén Blasco

    2. SHIRLEY

      GRACIAS RUBEN YA ESTOY BAJANDO EL CLONAZEPAN DE LA MAÑANA QUE TOMO 0.5 AHORA ESTOY TOMANDO LA MITAD Y UN CUARTO AVECES SIENTO ANSIEDAD PERO QUIERO DOMINARLO, YO SE QUE PODRE

      1. Rubén Blasco

        Ánimo Shirley! :)

  6. Carolina

    Hola mi hija tiene 17 años y toma valcote de 400 olanzapina de 10 mg y levomepromazina de 25 y a la noche babosea exageradamente puede ser que algo este mal???

    1. Rubén Blasco

      Hola Carolina,

      Desconozco si puede tener relación con los medicamentos que toma. Te aconsejaría que lo comentaras con el médico que lleve a tu hija.

      Saludos y gracias por participar en el blog,
      Rubén Blasco

  7. gustavo

    Hola queria saber si tomo ansiolíticos por una semana o el 10.dias si esto me puede provocar adicción .Lo quiero tomar una semana porque es el tiempo que considero estaré ansioso por varias cuestiones personales.gracias

    1. Rubén Blasco

      Hola Gustavo,
      Por norma general en una semana es complicado que lleguen a generar adición a menos que la dosis diaria sea muy elevada. Pero en todo caso deberían ser pautados por un especialista, en ningún caso hemos de automedicarnos y menos con este tipo de fármacos.

      Saludos
      Rubén Blasco

  8. Cesar

    Hola yo estoy tomando planiden odt de 5 mg y tomo al dia 1/2 pastilla en la mañana y una en la noche para dormir y ahora se me acabaron las pastillas y el medico no tiene hora disponible para unos 2 meses mas que pasa si dejo de tomar las pastillas?

    1. Rubén Blasco

      Hola Cesar,

      No es lo más recomendable dejar la medicación, ya que te podría generar más ansiedad. Si no tienes más remedio mira de dejarla pero de forma muy progresiva, tipo 1/2-0-1/2 la primera semana 0-0-1/2 la segunda semana y la tercera la eliminas. Aunque lo mejor sería que fuera tu propio doctor el que valorara si estás para dejar de tomarla. ¿No te podría atender aunque fuera por teléfono?

      Saludos
      Rubén Blasco

  9. Alejandro

    Hola, llevo tomando 0.5 mg de victan (loflazepato de etilo) las tabletas de victan son de 2 mg pero me tomo 1/4 de la pastilloa por dia.
    quisiera saber como gradualmente dejar este medicamento.

    Gracias y Saludos

    1. Rubén Blasco

      Hola Alejandro,

      Lo mejor que que lo hables con el doctor que te lo recetó. De todas formas la dosis es muy baja. Pero es mejor que el Doctor te evalúe y de esta manera te ponga una pausa acorde con cómo te encuentres. No es sólo bajar la dosis sino que hay que hacerlo cuando toque. Si lo hacemos antes te puede sentar mal.

      Saludos
      Rubén Blasco

  10. Carolina

    Hola, llevo tomando ya por nada cuando hago Yoga frecuentemente y me calman los nervios, y tomo 4 pastillas como el halopidol, clonazepan carbamazepina y pregabalina por largo plazo, ahora teniendo nada, que estoy norma y todo eso me caen mal, le digo a la medica y nunca me las baja, no tengo otros problemas que pensaba ser como diabetes o tiroides, yo quiero eliminar las pastillas por completo porque me dan mucha somnolencia, mi bienestar depende de mi y de la medicación, pero el problema es que no me las bajan cuando tomo todas estas pastillas por nada, yo las voy a dejar porque no tengo miedo de la ansiedad que ya puedo controlar hace tiempo. Gracias

    1. Rubén Blasco

      Hola Carolina,

      lo más prudente en estos casos es hacerle caso al psiquiatra. Si con el actual no te llevas muy bien mira de cambiar de psiquiatra para tener una segunda valoración. Pero no dejes la medicación por tu cuenta.

      Saludos
      Rubén Blasco

  11. Camila

    Quiero dejar las benzodiacepinas, estuve leyendo que el gamalate era buen apoyo para hacerlo, es cierto?

    1. Rubén Blasco

      Hola Camila,

      Es la primera vez que lo escucho. Lo mejor es irlas dejando de forma muy progresiva, y bajo supervisión médica.

      Saludos
      Rubén Blasco

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